Bientôt des demi-journées dans la forêt

Des samedis matins

Du mois de mai au mois d’octobre 2021, 6 demi-journées possibles pour profiter de 2 heures alliant méditation marchée, sylvothérapie, biophilo-thérapie, mouvements d’autohypnose inspirés du Qigong, méditation assise, debout…

Biophilo-thérapie

La « biophilie » est l’appétence neuro-génétique que tous les êtres humains ont pour la nature. Le contact avec les paysages et les éléments ressource profondément…

Méditation marchée

On peut méditer assis, allongé mais on peut aussi méditer dans la vie quotidienne ou bien en marchant tranquillement. Silence, lenteur, pas d’objectif…

Des pratiques sérieuses

Je parle de « thérapie » car ces samedis matins n’ont pas vocation aux loisirs même si le contact et la convivialité sont importants. Des dérives trop « énergéticiennes » ont parfois été constatées dans les pratiques de sylvothérapie pouvant gêner les participants. Pas de bizarreries dans nos groupes…

Sylvothérapie

Au Japon, les « bains de forêt » se pratiquent depuis très longtemps et l’on connait leurs effets sur le stress et de renforcement immunitaire. Validés scientifiquement depuis les années 2000…

Hypmove

Je me suis aperçu que de nombreux mouvements inspirés du Qigong, du Taichi, du Yoga possédaient des potentiels d’autohypnose inexploités…

Joie du groupe

Permaculture humaniste : pratiquer en groupe donne un surplus de bien-être et soutient notre santé. Bienveillance, co-présence…

Bonne santé et épigénétique

L’épigénétique est la science qui étudie l’expression de nos gênes et elle a progressé énormément depuis 10 ans. Nous savons maintenant que 5 grandes catégories de pratiques de vie peuvent influencer l’expression de nos gênes…