Centre de méditation de Laval – Accueil

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Important : les inscriptions pour l’année 2021 se feront à partir de Novembre 2020

Les participants aux groupes de méditation de 2020 recevront un mail début novembre pour leur proposer une réinscription pour l’année 2021. L’inscription se fera par semestre : soit pour 6 mois, soit pour 1 an. Si vous n’êtes pas encore membre d’un groupe, vous pouvez me contacter par le formulaire prévu à cet effet ou directement à cabinet.berben@gmail.com

Qu’allez-vous apprendre et pratiquer ?

Méditations traditionnelles telles qu’elles m’ont été transmises par des Maîtres bouddhistes : Zen (Thich Nhat Hanh), Tantrique (C.Trungpa Rimpoche), Mahayana (Lama Zopa Rimpoche, C.Trungpa Rimpoche), Les 3 yanas (F.Midal)

Méditations dans le monde actuel articulées aux neurosciences et aux approches cognitives et comportementales : MBSR (ADM et Jon Kabat Zinn), MBCT (Zindel Segal), OMT (Open Mindfulness Training, Lama Denys Rimpoche), MBCP (Périnatalité)…

Découvrez plus en détails tous les Maîtres en méditation avec lesquels j’ai appris et avec lesquels j’apprends encore chaque jour et de stage en stage.

Je vous guide

Psychologue clinicien et Psychothérapeute, depuis 30 ans, je n’ai cessé d’apprendre de nouvelles approches thérapeutiques et d’en modéliser les apports croisés pour aider au mieux les patients en consultation.

En pratiquant pour moi-même la méditation car j’avais des douleurs lombaires suite à un accident et des problèmes cardio-vasculaires, j’ai découvert le potentiel de soin de cette approche et la possibilité de travailler ensuite à maintenir sa santé dans tous les domaines de sa vie : sensoriel, émotionnel, cognitif, créatif, comportemental, relationnel. Peu convaincu par l’aspect protocolisé de la méditation en thérapie cognitivo comportementale (la Mindfulness) après m’y être formé, je me suis tourné vers la source de la méditation dans le monde : le bouddhisme et le taoïsme.

Avant d’être une religion, le bouddhisme est le parcours réalisé par un homme, Bouddha, il y a 2600 ans qui est souvent surnommé  » le médecin ». En effet, le chemin qu’il a suivi est de s’apercevoir que la souffrance existe et qu’il convient de la rencontrer au lieu de la fuir de mille façons, une voie peut nous aider à élucider les causes de cette souffrance et la méditation constitue de coeur de cette voie. J’ai étudié ces différentes traditions multi-millénaires, modélisé comment les adapter à notre monde français contemporain tout en les respectant en n’adoptant pas la religion bouddhiste ou taoiste. Je reste thérapeute avec le souci de partager tout ce qui peut vous aider à maintenir au mieux votre santé par vous-même.

J’ai un long parcours méditatif de pratique quotidienne et j’ai approfondi depuis une dizaine d’années un bon nombre d’approches différentes de la méditation : 

  • 8 semaines de la MBSR et parcours instructeur MBCT
  • Retraite silencieuse aux côtés du vénérable Akinkano Marc Weber (bouddhisme Zen et thailandais de la tradition des Moines de la forêt)
  • Retraites d’été auprès du Maître Thich Nhat Hanh (bouddhisme Zen)
  • Les différents stages en méditation à l’Ecole Occidentale de Méditation dont je suis membre depuis 2013 (Hinayana et Mahayana du bouddisme tantriques). L’Ecole occidentale de méditation fondée par Fabrice Midal revisite le bouddhisme laïque tel que le Maître Chogyam Trungpa l’a transmis en occident.
  • Parcours de l’openmindfulness de deux mois avec Lama Denys Rinpoche (tradition kagyüpa du bouddhisme tibétain et Rimay)
  • Etude du  bouddhisme (Lamrim) de 2018 à 2020 à l’Institut Vajra Yogini (Tradition bouddhiste Mahayana, Lama Zopa Rinpoche)

Les groupes de méditaiton existent depuis plusieurs années à mon cabinet et depuis janvier 2020, j’ai acquis de nouveaux locaux afin de dédier une salle entièrement à la pratique de la méditation en groupe.

Je propose 3 formules pour débutants ou pratiquants habitués :

Ces activités ont débutées en 2016, les groupes en 2014. Elles s’adaptent aux demandes et de nouveaux groupes sont régulièrement créés.

Les formules de pratiques et d’apprentissage comprennent :

  • Des pratiques en présentiel de 1 heure en groupe une fois par mois
  • Des pratiques en distanciel « live » par Zoom en moyenne tous les 15 jours de 3/4 h
  • Les pratiques sont enregistrées et disponibles pour les abonnés sur une chaîne Viméo privée et dédiée.
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2 réflexions sur “Centre de méditation de Laval – Accueil

  1. Bonjour Fréderic,
    Un grand merci pour votre intervention d’hier ( auto hypnose ).
    Notamment et plus particulièrement pour la retranscription de la maison intérieure de votre ami et « patient Mario »: un moment fort à tel point que vous avez failli vous laisser déborder par l’émotion et qu’elle a transformé certains d’entre nous, par ricochet, en papier buvard.
    Nos applaudissements au terme de la séance étaient aussi mérités que sincères.

    Je me permets de vous conseiller la lecture de « poteaux d’angle » d’Henri Michaux dont je vous livre un des aphorismes le plus long du livre: c’est mon préféré.

    « Si on connaissait la sensation de base des autres, on serait toujours à l’aise avec eux. Ils se tiennent en effet dans certaines parties de leur être, n’occupant pas également la totalité de leur corps, mais seulement quelques places et positions privilégiées.
    Cependant même à eux, il leur manque de savoir, quoiqu’ils l’utilisent – aveuglément – où est leur centre, cette approximative base changeante, qui a ses habitudes, ses cycles, ses irrégularités, qui la rend quasi personnelle. Là où ils se retirent. Là d’où ils repartent pour irradier, centre mouvant peu sensiblement ou tout à fait insensiblement déplacé par des appels en relation avec des concentrations incessamment variant en silence dans un monde d’infimes se renforçant ou se freinant les uns les autres. Cette zone, vague, mais forte, demeure assez particulière à chacun pour qu’un autre ne puisse la connaître, ni même la deviner, moins encore la ressentir. Propriété personnelle.
    Ah! si on pouvait la trouver! Les énigmatiques personnes d’en face, ce serait alors tout autre chose. Leur donner conseil deviendrait valable. Ça le deviendra-t-il un jour? Fini alors de jeter des bouteilles à la mer…. ( p32 ed Gallimard)

    Merci enfin et accessoirement de nous avoir averti ou rappelé que la salle de bain d’une maison était la pièce la plus éminemment dangereuse.
    Bon dimanche à vous..

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    1. Merci beaucoup,
      Et merci pour ces liens qui unissent des univers de soin et de poésie que d’aucun ressentent tellement lointains…
      Je résonnerai à mon tour avec François Roustang : « Ne rien vouloir, ne rien penser, ne rien faire, juste laisser se faire ce geste juste, retrouver la sensation avant la sensation, être, retrouver le vivant en soi »
      C’est dans notre qualité de présence mutuelle que nous avons construit ensemble cette belle journée de formation en autohypnose pour tous hier. Puisse-t-elle se déployer dans le vie de chacun ! C’est mon voeu le plus cher, prendre soin de sa santé. Namaste !

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